yódagyakorlat seggberúgás első rész
kezdőknek
jobb láb támaszt, bal láb lendít
kezekkel egyensúlyoz
szóval
NEMRÖHÖG A HÁTSÓ SORBAN!!!
szóval bal láb lendít
fel...
...le
fell...
.eee
és hajlít
jobb láb ugrik
ball láb vissza
éééés
billent
tomp
az a furcsa hang a zsírszövet és a saját NNAAAGY lábujjad találkozása
azért estél el, mert egy lábon álltál
és igen, a zsibbadásba áthanyatló fájdalom jelzi, ne ülj a seggeden
ÁLLJ FEL
és ha nem csináltál ma még semmi hasznosat
hát a seggberúgást megismételheted
